허리디스크의 경우에는 노화로 인해 발병되는 가장 대표적인 퇴행성 질환 중 하나인데요. 이는 주로 50대, 60대 등 장년층의 발병률이 높은 편에 속하였지만 최근에는 20대, 30대 젊은 층에서도 발병률이 증가하였습니다.
과거와 비교하였을 때 오늘날 젊은 연령대의 발병률이 높아진 가장 큰 이유는 평소 올바르지 못한 자세 등의 잘못된 생활습관을 꼽을 수 있는데요. 특히 스마트폰을 비롯한 여러 전자기기의 사용 시간이 늘어나면서 현대인 대부분은 눈높이에 맞지 않는 높이의 모니터를 사용하고 있었으며 허리를 구부정하게 앉거나 다리를 꼬는 등 신체의 균형이 틀어지는 듯한 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하였기 때문이었습니다.
허리디스크의 경우에는 척추뼈와 뼈 사이 구조물 디스크가 제 자리에서 탈출하여 염증이 생기고 신경을 눌러 통증을 비롯한 여러 증상을 유발하였습니다. 이는 허리통증은 물론이고 다리까지 저리는 듯한 하지 방사통을 유발하였습니다. 이는 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 더욱더 심해졌으며 누워있을 때 다리를 들 수 있는 각도가 줄어들었습니다. 또한 서 있을 때 하반신이 이전과 다르게 무겁게 짓눌리는 느낌이 들기도 하였고 힘이 빠지는 듯한 증상으로 보행 시 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.
이 경우에는 다른 질환과 마찬가지로 허리디스크원인을 파악하고 그에 적합한 조기 치료를 시작해야 했습니다. 그래야만 이와 관련된 문제점에서 빠르게 벗어날 수 있었으며 질환이 악화되는 것을 막아줄 수 있었습니다.
또한 조기 비수술적 치료만으로 긍정적인 예후를 기대할 수 있는 것과는 다르게 수술이 불가피할 수 있었으므로 되도록 이른 시일 내 허리디스크원인을 알고 치료해야 했습니다.
이에 대한 여러 불편함에서 벗어나기 위해서는 방금 전 설명해 드린 것과 같이 허리디스크원인을 바로 알아야 했었으며 이를 토대로 치료계획을 수립해야 했습니다.
사전 정밀하고 정확한 진단을 바탕으로 증상 초기에 이를 해결하고자 치료를 시작한다면 도수치료나 물리치료, 약물을 복용하는 등의 보존적인 치료방법을 통하여 증상 개선을 기대해 볼 수 있습니다. 이 중에서도 도수치료의 경우에는 신체의 틀어진 균형을 바로잡는 등 허리디스크의 근본적인 원인을 개선해 나갈 수 있는 좋은 방법이었습니다.
하지만 허리디스크원인을 알고 조기 치료한다 하더라도 급격하게 상태가 악화된 경우라면 보존적인 치료방법으로는 증상 호전 등 긍정적인 결과를 마주할 수 없으므로 수술적 치료를 고려해 봐야 했습니다. 다만 이는 방금 전 설명해 드린 과정과 비교하였을 때 출혈이나 통증을 비롯하여 시간, 비용적 측면에서 부담이 될 수 있었으므로 되도록 조기에 진단과 검사를 통해서 적합한 과정으로의 치료를 하길 바랬습니다.
다만 위 질환은 허리디스크원인을 찾아 이를 개선할 수 있는 치료로 이전 상태를 되찾았다 하더라도 생활습관 혹은 관리 방법에 따라서 언제든지 재발할 수 있으므로 이후 자세나 습관 등을 개선해 올바르게 관리해 줄 필요가 있습니다.
이때 무엇보다 중요한 건 허리디스크를 유발하는 자세, 습관을 개선해 나가야 했었으며 평소 허리에 부담을 주는 자세를 피해야 했습니다. 그리고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋았고 근력 강화를 위한 운동을 습관화해야 했습니다.
따라서 평소 자신의 습관을 돌이켜 보며 개선, 교정하기 위한 노력을 기울이길 바라겠습니다.
