현대인의 일상생활에서 스마트폰을 비롯한 여러 전자기기의 사용량은 갈수록 높아지고 있는 추세인데요. 이로 인해서 평소 손목통증을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 특히 잠들기 직전까지 스마트폰 외 전가기기를 사용하고 아침에 눈을 뜨자마자 손에 쥐는 습관의 경우 손목건강에 좋지 않은 적신호를 보낼 수 있다는 것을 잊지 않아야 했습니다.
손목은 하루 중 움직임이 많은 관절 부위 중 하나로 이는 힘줄과 근육, 근막 등 다양한 연부 조직이 존재하였는데요. 이때 잘못된 사용 또는 과도한 사용 등의 경우에는 통증, 염증 등을 유발할 수 있으므로 각별히 주의를 기울여 주어야 했습니다.
특히 이 중에서도 반복적인 타이핑, 마우스 사용 등으로 인하여 손목통증이 동반되었다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가 있으며 만성으로 이어지기 이전에 치료해야 한다는 사실을 잊지 않아야 했었습니다.
욱신거리는 듯한 손목통증 등의 여러 증상이 나타나는 손목터널증후군의 경우에는 손목을 지나는 정중신경이 다양한 원인으로 인하여 압박되어 발생하는 질환을 뜻하는데요. 이는 앞서 설명해 드린 것과 같이 일상생활에서의 여러 원인으로 인해 발병하는 대표적인 질환 중 하나였으며 이는 손목통증은 물론이고 저림과 감각 둔화 등의 증상이 동반되었습니다.
이러한 증상이 시간이 흘러 악화되었다면 근력이 저하되어 물건을 집거나 들기 어려워지고 팔과 어깨까지 통증이 퍼질 수 있었습니다. 그렇기 때문에 이 또한 다른 질환과 마찬가지로 만성으로 이어지기 전 치료하는 것이 무엇보다 중요하였습니다.
특히 이와 관련된 대부분의 증상은 일상생활과 밀접하게 연관되어 있었으므로 삶의 질이 현저히 저하되는 주된 요인이었으므로 초기에 치료하길 바랬습니다.
욱신거리는 듯한 손목통증 등의 여러 증상이 동반되는 손목터널증후군 경우에는 초기 충분한 휴식 통해서 증상의 완화를 기대할 수 있었습니다. 다만 근본적인 원인을 찾지 못하여 이를 개선하지 못하였다면 반복적으로 발생하는 것은 물론이고 증상의 정도가 점점 더 악화되기도 하였습니다.
그렇기 때문에 손목터널증후군 역시 만성으로 이어지기 이전 정밀한 진단 토대로 한 치료계획을 수립해야 했었는데요. 이때 만약 증상의 정도가 상대적으로 경미한 편에 해당되었다면 약물치료 또는 신경차단술, 신경주사 및 도수치료 등과 같은 비수술적 방법을 적용해 치료가 가능하였습니다.
다만 이러한 과정 통하여 이전 겪은 여러 문제점에서 벗어날 수 없는 상황인 경우에는 수술적 치료를 고려해 볼 필요가 있었는데요. 수술적 치료 경우 비수술적 치료와 비교하였을 때 상대적으로 많은 시간이 필요로 하는 과정이었기 때문에 되도록 조기에 치료하길 바랬습니다.
이러한 과정으로의 치료가 진행되었다 하더라도 손목터널증후군은 올바른 방법으로 관리해 주지 않는다면 또다시 재발될 수 있는 질환 중 하나였으므로 평소 손목 건강을 지키기 위하여 올바른 자세, 충분한 휴식이 필요하였습니다.
이를 위해서는 스마트폰을 비롯한 전자기기를 사용할 때 손목을 구부리지 않고 곧게 펴는 습관을 들여야 했었으며 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋았습니다. 또한 오랜 시간 같은 자세로 손목을 사용하지 않아야 했고 적절한 휴식을 취해 주어야 했습니다.
현대 사회에서 손목 사용을 완전히 피하기는 어려운 일이었습니다. 다만 앞서 설명해 드린 것과 같이 올바른 손목 사용 습관과 조기 진단, 적절한 치료 등을 통하여 건강한 손목을 오랜 시간 유지할 수 있는데요. 다만 현재 상황에 따른 계획을 수립하여 치료하는 것이 무엇보다 중요하므로 되도록 이에 대한 풍부한 경험과 사전 충분한 진단을 바탕으로 치료되는 의료기관을 내원해 도움받길 바랬습니다.
마지막으로 만성으로 이어지기 전 정확한 진단, 적절한 치료가 무엇보다 중요하다는 사실 잊지 않길 바랬습니다.
