파열은 오십견 외에 상당히 많이 발생하는 질,환이에요. 복잡한 관절의 구조인 만큼 대처 방법도 다양하지만, 저는 문의 판단 없이는 의심 밖에 할 수 없어요. 그리고 방치를 많이 하게 되어요. 특히 스포츠를 하는 인구가 늘어나면서 관절 자극을 호소하는 사람이 늘고 있는 추세인데요.
항상 팔을 책상 위에 올리고 일하는 사무직 종사자들은 경미한 상태를 방치해 상태를 악화시키는 경우도 많아요.조기에 발견하고 적절한 처치를 해야 해요. 문제는 용해기를 자연 치유가 되는 기간과 혼동해 어깨 통증을 방치하고 염증이 주변 조직으로 확대되면서 3단계가 반복된다는 점이지요.
잠시 호전되었다고 손상되었던 조직이 완전히 회복된 것은 아니므로 검사를 받아야 해요. 그런데 최근에는 오십견을 경험하는 발병 연령층이 점점 낮아지면서 사십견, 삼십견이라는 용어가 생겨나고 있습니다. 하지만 어깨 통증이 있을 때 한 번에 동결견이라는 것을 깨닫는 것은 다소 어려울 수 있습니다.
방치하는 기간이 길어질수록 일상생활이 어려워지므로 조기에 치료를 받는 것이 좋고 통증이 있더라도 어깨가 뻣해지지 않도록 가벼운 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 특히 같은 자세로 오래 유지하고 있을 때는 적어도 1시간에 한 번은 몸을 움직이는 동작을 취해주어야 해요. 손가락을 꼬고 등 뒤로 손을 뻗는 스트레칭을 하면서 가슴고 팔 근육을 부드럽게 풀어줘야 합니다.
