전체 글 (161) 썸네일형 리스트형 발목골절 치료 2차 질환 예방하기 위해서 최근 우리 주변을 살펴보았을 때 삼삼오오 모여 달리기를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는데요. 개인의 체력은 물론이고 신체조건을 고려한 달리기의 경우에는 신체 전반적으로 좋은 영향을 줄 수 있는 운동에 손꼽혔습니다. 다만 다른 운동과 마찬가지로 충분한 준비운동을 하지 않고 갑자기 장거리를 달리다 보면 예상치 못한 부상이 발생할 수 있었는데요.특히 달릴 때에는 발목을 조심해 줄 필요가 있었어요. 발목의 경우에는 높낮이가 바뀌는 지면을 잘못 디뎌 순간적으로 접질리기만 하여도 부상을 입을 수 있기 때문이었는데요. 이때 운동을 비롯한 다양한 활동을 하였을 때 비교적 쉽게 다칠 수 있는 부위에 해당되었고 한 번 손상되었을 때 재발될 가능성이 높은 편에 속하였으므로 2차 질환을 예방하기 위해서 발목골절 치료를 적절한 .. 욱신거리는 손목통증 만성으로 이어지기 전에 현대인의 일상생활에서 스마트폰을 비롯한 여러 전자기기의 사용량은 갈수록 높아지고 있는 추세인데요. 이로 인해서 평소 손목통증을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 특히 잠들기 직전까지 스마트폰 외 전가기기를 사용하고 아침에 눈을 뜨자마자 손에 쥐는 습관의 경우 손목건강에 좋지 않은 적신호를 보낼 수 있다는 것을 잊지 않아야 했습니다.손목은 하루 중 움직임이 많은 관절 부위 중 하나로 이는 힘줄과 근육, 근막 등 다양한 연부 조직이 존재하였는데요. 이때 잘못된 사용 또는 과도한 사용 등의 경우에는 통증, 염증 등을 유발할 수 있으므로 각별히 주의를 기울여 주어야 했습니다.특히 이 중에서도 반복적인 타이핑, 마우스 사용 등으로 인하여 손목통증이 동반되었다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가 있으며 만성으로 이어.. 허리디스크치료 방치하지 않고 적절한 시기 통해서 요즘과 같이 선선한 가을철 날씨를 맞아 그동안 하지 못했던 다양한 야외활동을 계획하는 이들이 늘어나고 있는데요. 다만 가을철 아침, 저녁 기온이 급격히 떨어지면서 근육이나 인대가 경직되기 쉬워 관절 부상으로 이어질 수 있었으므로 이를 결코 안일하게 생각하지 않고 주의해 주어야 했었습니다.이 중에서도 등산이나 마라톤, 조깅 등과 같이 허리에 많은 부담이 가해지는 운동을 즐기는 경우에는 허리 부상으로 이어질 가능성이 상대적으로 높은 편에 속하였으며 급성 허리디스크로 이어질 수 있었기 때문에 위 내용을 잊지 않고 평소 각별한 주의가 요구되었습니다.만약 위 내용을 안일하게 생각한 경우에는 이와 관련된 다양한 증상으로 인하여 삶의 질이 현저히 저하될 수 있었기 때문에 되도록 이를 의심해 볼 만한 증상이 동반되었다.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 54 다음
