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무릎수술 움직임이 아프지 않게 회복기간에는 아무런 문제가 없으며 무리하면 주변의 근육이 이완되어 염증이 생길 수 있기 때문입니다. 평소 쪼그리고 앉는 자세, 계단 오르내리기, 무릎 꿇는 자세 등의 좌식 생활은 중단합니다. 앉은 자리에서 일어날 때도 힘을 주고 한꺼번에 일어나는 것보다 손으로 의자 팔걸이 등을 받쳐 힘을 분산시켜 일어나도록 합니다. 인공관절 수술 후 무릎관절 강화운동 요령입니다. 두 다리 쭉 뻗고 편하게 누우세요 한쪽 발을 10~20cm 양 발을 번갈아 상하로 움직여 주세요. 다리를 펴고 바르게 앉은 자세에서 수건을 넣어 무릎이 조금 올라가도록 합니다. 이 자세로 가볍게 눌러줍니다. 다리를 펴고 바르게 앉은 자세에서 한쪽 무릎을 90도 정도로 구부리고 수건으로 다리를 감쌉니다. 수건으로 감싼 다리를 몸 안쪽으로 잡아당깁..
석회성건염 늦지 않게 해결해야죠 견관절 주변의 힘줄에 가장 많이 발생하며 보통 극심한 아픔이 발생하지만 아무런 느낌이 나타나지 않는 경우도 있습니다. 일반적으로 장기간에 걸쳐 서서히 흡수되어 고령에 나타나지 않는 것으로 알려져 있으며 비교적 다양한 연령층에서 발생하는 어깨문제입니다. 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았지만 칼슘 배출과정에 문제가 있어 힘줄 부위에 석회가 침착되거나 혈류감소로 산소분압이 저하되고 힘줄 세포가 연골 세포로 변화하여 침착된다는 가설이 있습니다. 주로 건세포가 괴사한 부위로 침착되는 경우가 많아 반복적이고 무리한 어깨 사용이 문제시 될 수 있습니다. 어깨 힘줄에 침착하는 시기에 따라 3단계로 나뉘며 단계에 따라 자극은 달라집니다. 형성되기 전 단계로 보통 느낌이 없고 힘줄 바깥쪽에만 작은 침착된 상태입니다. 다음..
무지외반증 발 건강이 중요하니까 항상 성실하고 올바름으로 환자의 높은 만족도를 위해 노력하겠습니다.무지 외반증 이라고 하는 질환의 이름을 들어 보셨나요. 엄지발가락이 정상적인 각도에서 벗어나 꽤 구부러져 있는 상태입니다. 어느 정도라면 괜찮지만 15도 이상이면 질환이라고 판단하지요. 날씨가 더워지고 통풍이 잘되도록 샌들이나 슬리퍼를 착용을 해야 하는데 발가락 모양이 좋지 않아 고민이신 분이라면 가까운 정형외과를 방문하셔서 확인해보세요. 초기에는 보조기를 이용하여 발가락 변형과 자극을 줄이는 방법으로 시행합니다. 엄지 발가락을 무지라고 하는데요. 검지 쪽으로 너무 많이 돌면 문제가 되는 질환이죠. 선천적으로 발볼이 넓거나 평발 또는 발가락이 지나치게 유연한 경우에도 변형될 수 있습니다. 그러나 꽉 조이거나 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 즐..

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