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엉덩이통증 반드시 이유는 있습니다 요즘 건강, 운동, 다이어트에 대한 관심이 크게 늘었습니다. 최근 일반인들도 운동선수 못지않게 전문적으로 운동을 하고 있는데요. 그만큼 스포츠의 손상도 많아지게 되었습니다. 많은 젊은 남성들이 운동 중 무릎에서 소리가 나고, 그 후 통증을 호소하며 병원에서 진찰을 받고 있습니다. 정형외과에서 가장 먼저 의심되는 질환은 무릎 십자인대 파열과 반월상 연골 파열입니다. 두 질환은 나이가 들면 더 빨리 퇴행성관절염으로 악화될 수 있으며 전체적인 무릎과 엉덩이통증 건강에 치명적일 수 있습니다. 십자인대는 무릎 관절 안에 있는 X자형 인대입니다. 앞쪽과 뒤쪽에 모두 있는데 움직임의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 특히 전방에 있는 십자인대는 앞으로 떨어지거나 불안정해지지 않도록 하는 역할을 합니다. 축구나..
허리디스크다리저림 증상에 맞게 관리하자
류마티스관절염 다양한 문제로 인한 다이어트뿐만 아니라 각선미를 두드러지게 하는 하이힐은 무릎 관절에 좋지 않습니다. 체중이 발가락과 무릎 앞쪽에만 집중되고, 또 비나 눈길에는 미끄러지지 않아 긴장하게 되어 더욱 부담을 줍니다. 먼저 편안하게 온찜질을 하고 무릎의 피로를 풀면 호전을 기대할 수 있어요. 퇴행성 디스크라는 것은 혹시 노화에 의한 추간판 디스크를 말하는 것인데요. 비슷한 것 같지만 두 질환은 다른 질환으로 분류됩니다. 척추뼈 사이에는 원판 모양의 구조물이 척추에 가해지는 힘이나 충격을 흡수 또는 분산시켜 충격을 주지 않게 합니다. 부드럽고 탄성이 있는 물질로 추간판과 이를 둘러싼 섬유 고리라는 막으로 되어 있습니다. 그런데 노화나 외상으로 디스크가 탈출해 주변 신경을 누르는 것을 일명 디스크라고 하는데요. 이런 경우에는 요통보..
무릎수술 움직임이 아프지 않게 회복기간에는 아무런 문제가 없으며 무리하면 주변의 근육이 이완되어 염증이 생길 수 있기 때문입니다. 평소 쪼그리고 앉는 자세, 계단 오르내리기, 무릎 꿇는 자세 등의 좌식 생활은 중단합니다. 앉은 자리에서 일어날 때도 힘을 주고 한꺼번에 일어나는 것보다 손으로 의자 팔걸이 등을 받쳐 힘을 분산시켜 일어나도록 합니다. 인공관절 수술 후 무릎관절 강화운동 요령입니다. 두 다리 쭉 뻗고 편하게 누우세요 한쪽 발을 10~20cm 양 발을 번갈아 상하로 움직여 주세요. 다리를 펴고 바르게 앉은 자세에서 수건을 넣어 무릎이 조금 올라가도록 합니다. 이 자세로 가볍게 눌러줍니다. 다리를 펴고 바르게 앉은 자세에서 한쪽 무릎을 90도 정도로 구부리고 수건으로 다리를 감쌉니다. 수건으로 감싼 다리를 몸 안쪽으로 잡아당깁..
석회성건염 늦지 않게 해결해야죠 견관절 주변의 힘줄에 가장 많이 발생하며 보통 극심한 아픔이 발생하지만 아무런 느낌이 나타나지 않는 경우도 있습니다. 일반적으로 장기간에 걸쳐 서서히 흡수되어 고령에 나타나지 않는 것으로 알려져 있으며 비교적 다양한 연령층에서 발생하는 어깨문제입니다. 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았지만 칼슘 배출과정에 문제가 있어 힘줄 부위에 석회가 침착되거나 혈류감소로 산소분압이 저하되고 힘줄 세포가 연골 세포로 변화하여 침착된다는 가설이 있습니다. 주로 건세포가 괴사한 부위로 침착되는 경우가 많아 반복적이고 무리한 어깨 사용이 문제시 될 수 있습니다. 어깨 힘줄에 침착하는 시기에 따라 3단계로 나뉘며 단계에 따라 자극은 달라집니다. 형성되기 전 단계로 보통 느낌이 없고 힘줄 바깥쪽에만 작은 침착된 상태입니다. 다음..
무지외반증 발 건강이 중요하니까 항상 성실하고 올바름으로 환자의 높은 만족도를 위해 노력하겠습니다.무지 외반증 이라고 하는 질환의 이름을 들어 보셨나요. 엄지발가락이 정상적인 각도에서 벗어나 꽤 구부러져 있는 상태입니다. 어느 정도라면 괜찮지만 15도 이상이면 질환이라고 판단하지요. 날씨가 더워지고 통풍이 잘되도록 샌들이나 슬리퍼를 착용을 해야 하는데 발가락 모양이 좋지 않아 고민이신 분이라면 가까운 정형외과를 방문하셔서 확인해보세요. 초기에는 보조기를 이용하여 발가락 변형과 자극을 줄이는 방법으로 시행합니다. 엄지 발가락을 무지라고 하는데요. 검지 쪽으로 너무 많이 돌면 문제가 되는 질환이죠. 선천적으로 발볼이 넓거나 평발 또는 발가락이 지나치게 유연한 경우에도 변형될 수 있습니다. 그러나 꽉 조이거나 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 즐..
척추관협착증 중심을 바로 잡아야 요통을 유발하는 질환에 대해 알려드리겠습니다. 신경을 압박하여 통증을 유발하는 허리 디스크. 긴 요통의 경우 가장 먼저 의심되는 질환은 디스크라고 할 수 있습니다. 몸은 5 개의 척추로 구성되어 있고, 그것을 잇고 있는 것이 디스크입니다. 충격 흡수 역할을 하던 부위가 외부 압력에 의해 튀어나와 신경을 자극하여 일으킵니다. 주로 물리적인 외부 압력이나 퇴행성 변화 등에 의해 발생하며 요통은 물론 하체가 저리는 느낌도 함께 나타납니다. 또한 시술 후 빠르게 일상생활이 가능하며 척추관협착증이 주로 발병하는 고령층이나 당뇨 및 고혈압 등의 만성질환자들도 합병증에 대한 걱정 없이 가능합니다. 부담을 줄이고 주변 조직에 대한 손상 걱정 없이 빠르게 완화시킬 수 있는 비수술 클리닉을 운영하고 있습니다. 과잉 없는 ..
족저근막염증상 고민 말고 함께 해요 발이 저리고 발가락이 찌릿함은, 쿠션이 없는 바닥이 딱딱한 신발이나 볼이 좁고 굽이 높은 하이힐을 즐겨 신는 여성에게서 많이 나타납니다. 하이힐 족부질환이라고 하면 많은 사람들이 무지외반증이나 족저근막염을 잘 알 뿐만 아니라 발가락에 찡한 증상이 나타나는 지간신경종이라는 족부질환도 많은 여성들, 특히 중년여성들에게서 발생합니다. 발바닥의 앞부분에 있는 중족골과 그 사이의 발가락으로 이어지는 신경이 있습니다. 이것이 여러 가지 이유로 지속적인 눌림과 자극에 의해 염증이 생기고 굳어 통증을 유발하지요. 발가락이 찡한 느낌과 함께 저림이나 쑤시고 발바닥이 타는 것처럼 열이 납니다. 또한 발바닥에 껌이 붙은 것 같은 느낌이 들 수도 있고, 다리가 무감각해지는 문제가 나타날 수도 있습니다. 평소보다 다리 앞부분에..
허리통증원인 분야별 시스템으로 확실하게 파악합니다 중년이 되면 자연스럽게 나타나는 어깨 통증 대부분의 사람들은 오십견이라고 판단을 하고 병원에 가지 않습니다. 하지만 어깨 관절은 다양한 질환에 노출되어 있기 때문에 섣불리 판단 하는 것은 위험할지도 모릅니다. 주로 중년에 볼 수 있는 어깨 충돌 증후군이라고 하는 질환이 있습니.어깨를 처마처럼 덮고 있는 관절인 어깨봉과 팔뼈 사이가 좁아져 움직일 때마다 아픔을 유발하는 질환입니다. 이것을 관리하지 않고 방치해 두면 어깨의 근육이 파열하는 결과를 초래할 수도 있습니다. 어깨충돌증후군은 주로 많이 사용하면서 일하는 사람이나 배드민턴, 골프 등 어깨를 많이 사용하는 운동을 즐기는 사람에게 많이 발생합니다. 머리 위로 팔을 올리거나 팔을 뒤로 젖히면 통증이 생깁니다. 특히 아픈 어깨 쪽에 누워 숙면을 취하기 어렵..
관절병원 꼼꼼하고 현명하게 관리해봐요 흔히 운동이라고 하면 웨이트트레이닝을 생각해 벤치프레스나 역기를 전부로 생각하기 쉽습니다. 웨이트 운동과 함께 관절 운동의 범위를 넓히는 스트레칭을 반드시 함께 하지 않으면 균형 잡힌 운동이 됩되지 않습니다. 손으로 가는 신경 속의 척골 신경이 다양한 문제에 의해 팔꿈치로 눌려 증상을 일으킵니다. 가슴과 아랫배, 엉덩이 쪽에 근육통과 같은 아픔이 있고, 등이 굽는 척추변형으로 인해 꼼짝도 하기 힘들 수 있습니다. 변형까지 오게 되면 구부러진 척추골로 인해 내부 장기를 압박하여 2차 합병증이 발생할 수도 있습니다. 변형이 일어난 압박골절에 수술이 필요한 경우 대표적인 치료법은 척추체 성형술입니다. 골절 부위에 인체에 무해한 뼈 시멘트를 주사하여 주입하고 척추뼈의 높이를 일부 복원하여 더 이상 일그러지지 않..

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